痛风，我该拿你怎么办

随着人们生活水平的提高，痛风患者越来越多，2017年中国痛风现状白皮书告诉我们中国痛风患者已超过8000万，且每年以9.7%的速度增长。

很多时候，患者靠止痛药、激素等控制了急性发作的疼痛，随后就置之不理，但是痛风所带来的危害真的只有疼痛这么简单么？

痛风的危害

首先，需要明确的是，痛风的发作与血尿酸水平相关，如果血尿酸水平持续升高，超过血液中尿酸的饱和度后，尿酸就会析出，形成尿酸盐结晶，尿酸盐结晶就是“隐形的杀手”，当这些尿酸盐结晶沉积在不同地方就会产生不同的危害。

①尿酸盐结晶沉积在关节，会频繁诱发痛风性关节炎，这是痛风最常见的症状；

②长久以来，尿酸盐结晶聚少成多形成痛风石后，会引起关节畸形、关节致残；

③沉积在肾脏的尿酸盐结晶会影响肾脏正常的代谢功能，严重者出现肾衰竭；

④血液里长期的高尿酸状态会刺激血管壁，导致血管里斑块的形成而发生严重的心脑血管病。

因此，痛风的危害不仅仅局限于我们所看到的，而控制痛风基础是控制血尿酸水平，只有尿酸持续达标，才能有效控制痛风及其并发症。02痛风达标治疗的标准既然控制尿酸这么关键，患者朋友可以对照以下表格，自行检查一下血尿酸水平控制的是否合格。

如何完成痛风的达标治疗

了解了血尿酸达标的标准，我们下面来讲一下如何才能控制血尿酸。

控制血尿酸的治疗主要集中在痛风的缓解期，降尿酸药物治疗方面，包括了抑制尿酸生成药物和促进尿酸排泄的药物，医生会根据不同情况选用合适的药物。

常有患者因为痛风没有发作而停止服药和监测血尿酸，其实这样是不正确的，痛风需要足疗程、规范的治疗，对于患者朋友而言，在服用药物期间，要做到遵嘱服药，不能自行停药，定期复查肝肾功能、积极配合医生治疗。

很多患者会向医生反映“我每天都按量吃药，定时复诊，怎么尿酸就是降不到这个水平？”医生认为：“三分治七分养”，痛风的达标治疗根本还是需要靠自己注意日常生活的调护。那痛风患者日常生活中应该注意些什么？

1减重

肥胖会增加痛风的风险，减轻体重可有效降低血尿酸水平。建议患者将体重控制在正常范围内。

2饮食

痛风患者要注意避免进食高嘌呤食物，如海鲜、老火靓汤，动物内脏；禁酒，尤其是啤酒和白酒；减少糖类、脂类的摄入，避免饮用可乐、橙汁、苹果汁、奶茶等含果糖饮料或含糖软饮料；多饮水，饮水量应在2000～3000mL/天；增加新鲜蔬菜的摄入。

3运动

运动可以有效降低血尿酸，建议做一些适量低中强度、有氧运动，如：太极、散步、游泳等。需要提醒的是，应当避免剧烈运动或突然受凉诱发痛风发作。痛风急性发作时禁止运动，应于痛风缓解后72小时逐步恢复运动。总结

痛风属于慢性病，门诊的许多案例告诉我们，痛风是可以控制的。只要医患配合，贵在坚持，一定能完成痛风的达标治疗。